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一 哥 素食旅行團 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳貼文
如果在旅行中維持健康?
How to stay healthy while traveling?
第一集 #機上篇 #inflightmeal
長期飛行的經驗,我知道吃下麵粉容易產生脹氣與排便不順的困擾,這幾年將機上餐換成 #無麩質 #glutenfree 餐後,旅行的起程與結尾都過的十分快樂!
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好處#1
無麩質餐有較高機率是魚肉或是雞肉,高蛋白質配上蔬菜,是所有特別餐中營養最豐富的一餐。小點心通常是米做的餅乾,在卡路里上也比我隔壁的鳳梨酥要來的低的多。
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好處#2
無麩質點心通常也會是一塊肉類蛋白質配上蔬菜。這次是燻肉配生菜。當大家點心在啃餅乾麵包時,我們正優雅的吃肉配菜呢!
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好處#3
許多人想減重而選擇水果餐或素食餐,卻因此增加高升糖的碳水含量,除了啟動胰島素分泌容易餓以外,營養不平均也是一個缺點。看著無麩質每一餐都是低碳+高蛋白+蔬菜,是我見過最營養均衡的機上餐了。
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Bonus:
除了機上餐,我自己會準備一些切好的水果,只要份量是確定能在飛機上吃完,不帶進目的地,是可以安全上機的。(你要帶五顆芭樂我就不敢保證了)這次跟我上機的是一顆切好的加州桃子。
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還有什麼關於旅行時的飲食/運動問題嗎?歡迎留言告訴我!
#享吃旅行團 會陸續整理更多訊息給大家噢!
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本次搭乘航空:#unitedairlines 台北-舊金山-聖地牙哥
飛行時間:16小時
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一 哥 素食旅行團 在 Stephen Leung 吃喝玩樂 Youtube 的最佳貼文
冰島旅遊 一輩子一定要去一次黃金圈
冰與火之島(Land of Fire and Ice),火山、瀑布、冰川皆是特色。沒理由錯過最熱門的金圈。
辛格韋得利國家公園Thingvellir National Park(Þingvellir)
辛格韋得利是世界文化遺產,冰島國家議會(Althing) 於930年於此起始,為歐洲的第一個議會。冰島在1930年將之列入國家保護區,1944年冰島共和國在此宣布建立。北美板塊及歐亞大陸板塊的裂縫帶
間歇噴泉
史托克間歇噴泉(Strokkur Geyser)史托克間歇噴泉約3到6分鐘噴發一次,水柱最高可達到20公尺,被譽為世界奇景之一。
古佛斯瀑布(Gullfoss Waterfall)
古佛斯瀑布是冰島第二大的瀑布,水量為歐洲水量之冠,高約70公尺,共分為兩層,上層是斷層峽谷,下層的水勢和水花較為浩大。欣賞古佛斯瀑布時,要多加一件防風(水)外套,水氣很強,加上強風,實在是挺冷的。
Secret Lagoon
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一 哥 素食旅行團 在 Shirley Wong Youtube 的精選貼文
素遊天下的第四集 - 1哥假期 “中山素食團”
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一 哥 素食旅行團 在 “素遊天下” 萬物生素味館|素食自助餐|1哥假期旅行團 的推薦與評價
素遊天下第五集- 同大家黎到中山的萬物生素味館食自助餐1 哥 假期資料: 一哥 (98318923) / 華 哥 (93393025)Facebook Page: 1 哥 假期- 素食 團專頁* ... ... <看更多>
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好評一浪接一浪 慶幸得到 素遊天下嘅鼎力支持一連兩集為普羅大眾介紹1哥假期用媒體嘅力量將素食文化嘅美傳遍大地期望各位繼續同1哥假期一齊去住旅行覓非凡! . ... <看更多>