剛從月中回家,孩子還在熟悉環境,
我也跟他正在磨合默契,頭一天真的是他哭我也哭,
打電話問了一下月中護理師,他們都說正常,
你讓他有安全感,慢慢的會好的,只是需要時間。
而講到安全感,我第三天就派出,
奇哥 寶寶的第一個朋友
法國Red Castle 子宮舒眠睡窩來幫忙我,
適合0-3個月新生兒的Red Castle 子宮舒眠睡窩,
弧度是仿照寶寶在媽媽肚子裡的樣子,
所以寶寶躺起來特別有安全感,
我第一天回家時,真的是完全崩潰,
第二天還有點害怕黑夜的來臨,
第三天我晚上讓肉肉睡子宮舒眠睡窩後,
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我跟先生討論這張子宮舒眠睡窩,
一開始我們都覺得它定價偏高,不值得投資,
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整張Red Castle 子宮舒眠睡窩,
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正常 海綿 寶寶 在 IRIS艾莉絲 Facebook 的精選貼文
在美國這陣子放肆享受各式高熱量美食時
收到了前陣子做的OB體重管理基因檢測報告
#照片有赤裸裸的基因檢測結果
#肥胖基因大公開
登愣!說好的紙片人夢想
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
原來我的基因
就屬於是較無法控制食慾的內種倫...
報告上居然還有「少吃也易胖」這種鄉土劇式側躺摔的殘忍內容
#懷疑人生中
報告中指出我的新陳代謝較差(紅字的部分代表高風險,艾注意)
飽足感和食慾部分都是屬高風險族群
真的內
我最近的食量大到可以吃完一整份美式餐點
好吃的東西是真的會停不下小饞嘴😋
是說既然不是天生瘦瘦的底
又想一輩子都能穿辣辣的短上衣跟緊身褲
只能靠正常飲食和多運動來改善體質問題
畢竟肥胖會帶來的疾病真的不要小看
像是高血壓、糖尿病、心血管疾病以及很多男生比較困擾的睡眠呼吸中止症候群
一個不小心也有帶來致命的可能性
這個體重管理基因檢測真心覺得很值得做
了解自己的身體是非常重要的事
如此才能對症下藥
在出發美國前
我特別到 星和診所-台北 諮詢了#楊志雄醫師
他掐了一下我的後腰肉
說我肯定是太鹹太甜的高熱量食物吃太多
這部分的肌肉也是比較難練起來
所以除了要維持正常運動習慣之外
搭配 ZField肌力塑
經過非侵入式的高頻率高強度收縮增強肌肉
讓線條美美的
一開始感覺麻麻的
後面就覺得很舒服啊😌
就這樣一邊做一邊跟護理師聊了起來
時間一下就過了
回到家照鏡子覺得腰部線條更加緊實
但健康的身體以及健美的體態不是只有一次兩次就能一勞永逸
後續的習慣養成和飲食都要做調整
還有幾天就要回台灣了
除了外食之外也會在家吃清淡一點
外出儘量多走路少坐車
等回台灣渡過14天防疫隔離之後
要來好好繼續肌力塑一下微微走樣的身材
#最後謝謝海綿寶寶當我這篇文章的封面男模
#童心未泯的小胖妞妞
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被大家敲碗敲到開第二團了啦!
拜託沒買到的快來買!買不夠的快來補!
二團加開品項有超熱門的新品廚具,一般家庭用鐵鏟、不銹鋼鏟很容易刮傷鍋子,現在鍋子都好貴真的母湯!木製鏟雖然不刮傷鍋子,但有很多角度無法好好操作料理,鉑金矽膠廚具結合所有優點非常棒啊!小廚娘媽媽們真的要好好來買一下,挑自己常用的幾支買起來,剛好有組合的話更划算~
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在台灣這種潮濕的環境,用海綿刷具很容易不知不覺發霉,如果是看得見的地方還可以及時換新,但發霉在內部你根本看不到啊!然後又要拿發霉的刷子刷奶瓶水瓶,想到就可怕...。尼龍或鬃毛刷非常容易刮傷餐具和奶瓶水瓶,也真是千萬個不可以啊!刮痕容易滋生細菌。一般矽膠材質用久也需要定期替換。
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正常 海綿 寶寶 在 蝦球 Xia qiu Youtube 的精選貼文
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