#無痕山林 #百岳入門
一向鼓勵大家活得更green的 VEOCEL_Taiwan 最近給我一個 #樹木是個好東西challenge,我接受挑戰!💪🏾
身為登山界的菜鳥,一有機會爬山就很開心
爬山讓我呼吸清新氧氣,更可以紓解身心。
這次和楚芸來了說好久的合歡山 主峰+東峰⛰️
也沒有刻意想蒐集,畢竟能上山我就很珍惜
天氣有些微涼,但有妳們,爬起來就是開心
平時就有在越野跑,合歡山真的是好親民啊
對我來說比較需要適應的,是海拔以及溫度❄️
到了武嶺停車場,整裝完畢後我們沒有馬上出發
先讓身體習慣高度,一行人開始原地練習呼吸(?)
3000公尺空氣中的氧氣含量,大概是平地的七成
十口氣只有七口真正吸進肺裡,原來呼吸也會累🥵
比較適應以後,我們慢慢走向登山口
氣溫18度,體感15度,陰天沒有陽光☁️
採洋蔥式穿法,熱可脫、冷可穿,不過整路我都包緊緊
底層-吸汗跑步背心/中層-迪卡儂兒童刷毛衣/外層-防風防水外套
想分享一下我的中層,有看到「兒童」兩個字嗎?😏
沒錯我是在童裝區購入的哈哈,較便宜、尺寸剛好
試穿完馬上決定帶走,目前穿過幾次,夠保暖、不太會臭
平時上身穿XS~M的你,也可以去尋寶看看!!🎁
知道這趟強度偏低,我們沒有帶登山杖
鞋子我穿Merrell的越野跑鞋Agility Synthesis 2
背包是迪卡儂的5L水袋背包(帶大約800ml水)
行動糧只帶少少的,果乾、堅果棒、巧克力餅乾
登山揪團最有趣的是,你不知道今天的夥伴會是什麼樣的人
幸好各個是好咖,好相處、好聊天,又很有才
最感動的是大家都有 #自己的垃圾自己帶下山 的觀念!
「我們沒有征服山,是山通融我們溜上去」✨
謝謝樹木給我純淨空氣,謝謝山給我高度看世界,謝謝你們 #愛地球。
📍 合歡山東峰 3421m
距離:2.3 K
爬升:229 m
時間:39 min
📍 合歡山主峰 3417m
距離:4.2 K
爬升:166 m
時間:1 hr 24 min
#合歡山 #愛地球 #地球日 #VEOCEL #woodisgood #purelyforyou #veocelchallenge
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel,也在其Youtube影片中提到,【如何正確挑選戶外/登山服裝】 常常收到很多私訊問我: 「看你在台灣玉山、雪山訓練...等地方的照片好美,也好想去爬, 要怎麼挑選裝備、怎麼穿搭?」 以及小幫手幫女生提問的: 如何挑選女性運動內衣? 都有在影片中解答喔! 爬山的基本穿著觀念, 可以先用海拔高度、季節來評估, 這次分享戶外穿衣的...
登山 洋蔥式穿法 在 健行筆記 Facebook 的最佳貼文
【健人安全社】山上溫差大,請用洋蔥式穿法
🙋♀️:「最近早晚都好冷,接近中午又好熱...」
🙋♂️:「每次爬山都會好冷,穿上外套又太熱...」
到底爬山的衣服該怎麼穿呢?
現在就來跟大家說說 #洋蔥式穿法 吧!
📍 洋蔥式穿法
就是衣服要一層一層得穿,由內而外分為內層、中層、外層。
每一層的功能與時機都不同,請看下方完整說明!
▶ 內層|排汗衣
▪穿著時機:直接接觸肌膚
▪功能特性:加速汗水蒸發、保持身體乾爽
▪常見材質:聚酯纖維、羊毛衣
⚠ 切勿穿著棉質,不易保持乾爽的材質會加速體溫流失!
▶ 中層|保暖衣
▪穿著時機:休息、暫停行進時穿
▪功能特性:增加身體保暖度
▪常見材質:羽絨外套、刷毛外套、化學纖維外套
⚠ 羽絨外套在碰到下雨、濕氣時,無法蓬鬆的羽絨會降低保暖效果唷!
▶ 外層|風雨衣
▪穿著時機:小休息、下雨時穿上
▪功能特性:避免體溫快速流失,抵擋風雨
⚠ 防風外套,不代表有防雨唷!
✔同場加映:登山的防雨外套,跟一般的雨衣有何不同?
▪登山的防雨外套具有排汗透氣功能
▪雨衣通常排汗透氣差,爬山時汗水排不出去,一樣會全身濕搭搭。
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#健行筆記
登山 洋蔥式穿法 在 M'wilder Couple 山系卡波 Facebook 的最佳貼文
今年大概是近3-5年來,最有感的寒冬!去年甚至連圍巾都沒拿出來冬天就過了🤣
週末大家都追雪去,我們兩個即便在市區都能感受到這波冷氣團的威力,陳先生穿上了爬山用的中層外套跟羊毛襪,我原本還恥笑他太誇張了吧!
過沒多久我也投降,洗完澡馬上洋蔥式穿搭!套上羊毛衣跟保暖中層,洋蔥式穿法不僅適用於登山,在平地寒流來時也可派上用場!
週末也收到不少山友私訊,紛紛表示自己也是把登山裝備拿出來穿,甚至連睡覺都把睡袋搬出來了,雖然登山是個坑單價也不便宜,但我相信好東西必定有其可愛之處🤭
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📍【登山知識】 Rab Taiwan 中層衣穿搭術,爬山新手必學:https://reurl.cc/yn1av8
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登山 洋蔥式穿法 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的精選貼文
【如何正確挑選戶外/登山服裝】
常常收到很多私訊問我:
「看你在台灣玉山、雪山訓練...等地方的照片好美,也好想去爬,
要怎麼挑選裝備、怎麼穿搭?」
以及小幫手幫女生提問的:
如何挑選女性運動內衣?
都有在影片中解答喔!
爬山的基本穿著觀念,
可以先用海拔高度、季節來評估,
這次分享戶外穿衣的基本觀念拍成影片,
最重要的是也鼓勵在看影片的你,爬上高山,拍回照片給我看喔❤️
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