最近疫情來勢洶洶
大家平時有什麼保養身體的小撇步
分享美樂每天必須保養
1.早起先喝一大杯溫開水
2.出門前看一下今天狀況喝個
膠原蛋白or
還是維他命C美白飲 or
蔬菜前一天吃不夠多就喝酵素吧 😂
3.一個禮拜運動兩次
目前一次打拳 & 一次重訓
如果有多可能會去爬山 多去大自然
然後運動前都吞個紅薑黃爆汗💦
反正一個禮拜讓自己大量流汗2-3次
4.每天都要吃水果🍏🍉🍌🍎🍓
天天五蔬菜水果 病毒遠離我
5.心煩意亂時或睡前就打坐吧
在這擾亂的社會了氛圍當中
靜心是很重要的
人都是因為心裏壓力導致生病
不如來了這次天災就好好去面對他吧
6.或是找朋友說說垃圾話放鬆一下心情
7.跟最愛的親人 & 愛人每天都要好好說聲早安晚安
確保大家都身體健康💪🏼
8.放下手機 、關掉電視 來看本書吧
或是像我有時候會來彈琴
琵琶鋼琴不一定 反正就是遠離這些控制我們眼球的東西
人生活在世 除了玩手機還有很多事可以做呢😂
最近還想學習做菜&還有英文
疫情宅在家
就開始學習呀
人的一生 是 學無止境的~~~
忙碌的生活時常消耗自己
現在正是充電🔋充實的好時機
#美樂的健康碎念
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好喔!答應大家分享音波拉皮的效果!除了研究保養品、進入熟齡後我也開始研究醫美療法!隨著年齡增長、日漸鬆弛是不可避免的難題😔所以朋友介紹我到薇美樂了解何謂音波拉皮?基本上就是借由炭頭引導音波直達皮膚兩公分左右的筋膜層!讓老化的肌膚得到刺激、重新喚醒要繼續分泌膠原蛋白喔!於是當我們自體自己如同20歲般流暢的分泌膠原蛋白時!那麼臉孔就可以維持青春的模樣!不好不敢介紹!聽醫生說緊實拉提可以維持2-3年!我覺得不錯喔!要年輕的朋友可以參考喔!當然運動飲食也很重要!願女人都美美的😊
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美樂家膠原蛋白飲 在 [心得] 吃膠原蛋白的心得- 精華區BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
很好
又到了一年一度的夏天
太陽大到嚇死人
紫外線強到只要出門就會變黑
但是
美白這件事不能忘
而且要更加強
看了最近版上火紅的膠原蛋白討論串之後
我打了一篇跟吃膠原蛋白有關的心得
網誌圖文版:https://www.wretch.cc/blog/cherriehsiao&article_id=17202184
首先
我今年的新歡
Fancl HTC 膠原蛋白
其實去年年初就有吃過
那時候吃Fancl的膠原蛋白是沒有加HTC
不過我吃了2個月就放棄沒再吃了
今年為了要淡化臉上的痘疤
讓皮膚比較有彈性
(加上某日我夢見我臉上長滿了皺紋 而且臉還垮下來
後來我當場驚醒 完全不能接受夢裡的自己!)
我目前吃了2~3個月
效果:100分
痘疤變淡了
皮膚變很有彈性 很水嫩(尤其是臉部)
有版友說喝了膠原蛋白 胸部也up up
我個人沒有想讓胸部up up的需求
所以我不清楚是不是對胸部up up有效?!
價錢:台灣專櫃價是NTD880/包
網拍價是NTD440/包 (我找的那個賣家)
以前都傻傻的跑去專櫃買
後來發現 去專櫃買1包 可以在網拍買2包了
所以後來都改在網拍買!
注意:1.吃膠原蛋白的最佳時機是晚上10:00
而且要搭配維他命C一起吃 比較好吸收!
2.吃膠原蛋白好像因人而異 我吃效果很好
但我看ptt有些版友的效果是會長痘痘
所以並不是人人都適合。
3.我看過ptt版友po的膠原蛋白文章
文章說天然的膠原蛋白比較好
尤其動物的膠原蛋白很豐厚
像是雞爪、豬腳...等
我本來就愛吃雞爪跟豬腳
自從看完那篇文章
我有特別注意是不是有效果?
事實證明 真的有效!!
所以 不一定要吃膠原蛋白錠或飲
Fancl HTC膠原蛋白飲
一開始橘色瓶子裝的我就有喝過
不過當時我不太能負擔價格
所以喝了一箱之後就沒再喝了
這一款是最新款
效果好像是比吃錠狀還要快
天天喝 效果會很好
但是 荷包也會瘦得很快
效果:100分
喝起來蠻像養樂多的 可是又沒那麼像
反正沒有藥味就對了
喝完之後 皮膚就是up up 很滿意
價錢:台灣專櫃價是NTD1400/箱 1箱10瓶 1瓶140元
網拍價是NTD85/瓶 1箱850元
1400元跟850元差很多 但價錢還是很不可愛 哎
注意:1.我是冰在冰箱 冰冰涼涼的很好喝
2.美樂家也有出膠原蛋白飲 我覺得不會輸Fancl 味道不一樣
我覺得比較好喝 美樂家的是水蜜桃口味!
Fancl 維他命C
我已經長期吃它了
有人說吃這個沒效
但我還是持續在食用
三餐飯後各一粒
因為維他命C會隨著尿液排出
不過Fancl的維他命C是1050mg
好像超過所需服用的量(我忘了是500mg 還是多少mg???)
之前除了吃這款
還有吃GNC的玫瑰果維他命C
那個也不錯 不過後來一直遲遲沒去買 就忘了要買這件事
效果:差不多85分
有時候吃好像有效,有時候吃好像是在吃心安的
不過不管怎樣 吃維他命C對人體是好的
而且比較不會感冒?!
(但我一旦感冒又都是重感冒 哎)
價錢:台灣專櫃價是NTD195/包 1個月份 3包折扣後是520元
網拍價是NTD130/包 3個月份是335元
一樣 台灣專櫃不知道在貴什麼意思的
注意:之前新聞有說維他命吃太多好像會導致什麼病
所以 吃適量就好!
力度伸 發泡錠
這也是我長期依賴的食品
就丟一顆圖片裡我拆開的那顆發泡錠
到500c.c.的水裡
等大概1~2分鐘
就可以喝了
喝起來像橘子汽水
有的人沒辦法接受它喝起來的感覺
我是ok啦 不會難喝
為了白 我願意!!!!
效果:95分
我覺得一開始喝很有效
隔天就可以看到效果
不過前陣子我密集的喝 天天都喝
反而皮膚變得黃黃的?!
怎麼會這樣子?
我有在ptt發問過 好像也有人有這個情形
不過大部份都是喝了有變白
上次看雜誌 忘了是美麗佳人還是Brand名牌誌
有個model是扛一箱回家喝
價錢:7*4 康4美 259元
真的很敢賣
但是一年大概會有幾次的折扣
最便宜我在7*4買過189元
259元跟189元也差蠻多的
聽網友說costco有賣 好像再更便宜
但網拍是最便宜的樣子
在英國買好像也很便宜
注意:1.喝力度伸好像會侵蝕牙齒
所以喝完最好刷一下牙或漱一下口
2.維他命C發泡錠不只有力度伸有出
其他廠牌也有出 但我沒喝過其他家的
所以有興趣的人可以買別家的喝喝看
美樂家 寶維適 葡萄籽
葡萄籽吃了好像是抗氧化
讓皮膚可以不要老化那麼快
效果:80分
其實我也不知道是不是真的有抗氧化到?!
價錢:美樂家會員價700元
另外
無糖豆漿
也就是清漿
也是我的長期伴侶
有大豆異黃酮
對女性的荷爾蒙很好
我喝我家附近的永和豆漿喝了快3年
買到都很熟了
店家一看到我的臉就是清漿一杯
效果:95分
長期喝下來 比較不會長痘痘
皮膚會白白嫩嫩的!
我相信喝豆漿會變白
是因為我聽說很多白白的女生 她們媽媽懷孕的時候 常常喝豆漿
所以生下來很白
於是 我堅信這個理論
雖然有人說是nonsense
價錢:2007年是一杯10元 就是早餐中杯的杯子量 我不會判斷是幾ml
2008年 物價飆漲 變成一杯15元
菜市場賣豆腐的有在賣豆漿
一大包很便宜的樣子
但是我手腳很不靈光 加上很懶的回家放在電鍋用
所以沒有在菜市場買過
注意:1.我都是喝無糖豆漿 因為我不喜歡很甜那樣
怕胖的人 我強烈建議你要喝無糖豆漿!!
一開始喝無糖豆漿的時候 喝沒幾口就不行了
但一想到可以美白 還是喝完了
之後就很習慣喝無糖豆漿
如果不小心喝到有糖豆漿會沒辦法接受
我會覺得那根本是放了一大包糖進去
甜死了!
2.2006年我曾經很瘋狂的每天都是連續喝2杯
我想說一次來個2杯應該會白得更快
就算喝到快吐了 也是把它們喝完
這個瘋狂行徑後來已經停止了
因為我醒了 其實喝一杯就ok了
以上落落長的一篇是我吃的美白保養心得
是花了很多錢在這上面沒錯
但是
愛美是女人的天性
所以
為了美麗 一切都是值得的!
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※ 編輯: cherriee 來自: 218.162.145.178 (04/12 22:16)
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