#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
本集節目,由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
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地址:竹北市莊敬七街55號
【 烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
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時間:10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點:Level Up 向上適應
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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《君君醫師開課囉-超能電漿纖腿術》
身為超能電漿首席女醫師😙,一直致力於鑽研更好的應用及效果。 終於累積足夠案例與術後效果追蹤。
究竟超能電漿跟其他瘦小腿手術有什麼差別呢?來上課就知道囉😊😊
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
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之前有在板上說過如果順利動完手術會回來發心得, so here I am.
-------------強調、強調、再三強調線--------------
本篇僅為心得分享。個人不建議也不鼓勵板友去動此類手術 (肺腑之言)
當然~如果你是經過醫師評估有手術”必要”者就另當別論
因為是心得分享,我不會講出診所or醫師名稱or手術費用
想要進一步瞭解的再私信問我吧
不過不保證立刻回喔~我這幾天應該都是臥床休養為主
-------------強調、強調、再三強調線-------------
-
我從小就跳芭蕾,又好巧不巧遺傳到我爸的蘿蔔腿型(爸~我愛你真的)
先天基因+後天努力=造就了38cm的小腿肚
好在我爸媽把我腿生的夠長
38cm在視覺上是略粗沒錯,但靠著穿搭還有按摩、運動
腿型有變得比較好看一些
但是我的腳踝太細(20cm)
從側面或後面看,小腿肚真的好像掛一顆球在上面那樣突兀
我有陣子還認真研究要怎麼把腳踝練粗….
後來我蒐集有關小腿手術的資料
包括肉毒、神切、腓腸肌切除
現在醫美市場一堆五花八門的名稱其實都不出上面這幾項
經過四年的各方諮詢、心理建設、存手術基金
我終於在上個禮拜動了我人生最最重大的手術︰腓腸肌部分切除(不是全切!)
手術當天報到就是素顏戴口罩(沒擦防曬嘛)、戴眼鏡(不能戴隱形眼鏡這是基本)
辦完手續後接著換上手術衣(裡面只著小可愛),開始刷身(頗奇妙的經驗)
然後半身麻醉~就開始手術了
(我現在是憑著大概的印象在打字,中間可能會跳過一些不是重點的內容喔)
手術過程完全無感~但會昏昏沉沉、睡睡醒醒這樣
而且我因為只穿一件小可愛,在手術室裡冷到牙齒打顫….
術後我被推到病房區休息~開始了我慘痛的夜晚
其實我術後最大的不舒服主要來自於我對麻藥的反應---噁心、嘔吐
因為手術前一晚就已經禁食,手術當天更是完全沒吃沒喝
我吐到後來都吐膽汁了~整個覺得自己快死掉
事後護士說我是他們病人裡面對麻藥反應比較嚴重的O_O |||
好在隔天醒來後,那股噁心感已經稍稍退去
但是我還是到了晚上才有辦法吃東西
因為在那之前我完全沒有食慾,問到一點點油味都會反胃
術後的第二晚,開始感覺到腿部的不舒服
稍微伸直腿就會感覺到傷口的拉扯、小腿肌肉的腫脹痠
再來就是…我已經連續躺臥在床整整兩天兩夜了!!!!!
(真的能體會那種久病在床的痛苦)
術後第三天~醫師評估我狀況OK可以回去休養
但在閃人之前,還得經歷拔尿管和引流管這兩種痛楚
(但個人頗能忍痛…就是咬一下毛巾忍過去那樣)
然後我ㄧ踏下床的瞬間
我立刻感覺所有血液都衝到腳底板那種極度麻麻的感覺
差點要站不穩
那一刻真的覺得自己有殘廢的感覺
好在我不需要助行器,穿高跟鞋似乎也不太需要
就自己叫了計程車回家了
目前我每次起立、坐下都還是會感覺到不適
走路也極度緩慢
術後小腿是35cm,腿型整個順很多
(私心以為可以到33、34cm…)
如果可以重來的話,我應該不會選擇動手術
就打打肉毒這樣吧(只是要花很多摳摳Q_Q )
------------強調、強調、再三強調線-----------------
我打這篇文章只是跟大家分享我的手術經驗
畢竟版上這類文章不多
但還是奉勸大家
如非必要、真的真的不要動這個手術
現在自己想想都覺得我怎麼會這麼瘋狂啊
只希望後面可以平平順順的走完我的下半生啊(抖)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.202.181
※ 編輯: shiffon 來自: 118.168.202.181 (01/25 22:06)
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