還沉浸在郭婞淳奪金的喜悅中嗎?今天還有許多台灣選手需要你的加油打氣呢!
(括弧中為台灣時間,實際可能因比賽進行而有差異)
#戴資穎(羽球,08:00):前天擊敗可愛的越南籍阮翠玲後,小戴今天的對手是法籍中國裔的齊雪霏,希望小戴繼續睡飽心情好,然後甩掉令人捏把冷汗的慢熱毛病,毫無懸念地拿下分組第一直接晉級8強!
#李智凱(體操,18:15):升級成「翻滾吧!男人」的25歲鞍馬王子李智凱,從小就接觸體操,雖然當時是最晚才加入練習的學生,但他的練習時間卻是最長,與啟蒙教練、也是本次體操代表團的教練林育信有著深厚感情,他即將穿著親自設計的體操服在奧運賽場上發光發熱!
#周天成(羽球,17:40):31歲的周天成在2014年成為台灣第一位在世界羽聯超級系列賽奪冠的男單選手,後來也奪下2018年亞運的男單銀牌,更於2019年的超級1000系列印尼羽球公開賽奪下男單冠軍,世界排名最高曾到第2的小天是不折不扣的台灣羽球一哥,期待他能刷新上一屆里約奧運的男單第5名紀錄。
#王子維(羽球,17:40):世界排名第10的王子維是台灣的「羽球王子」,首度參賽奧運的他上一場漂亮地以直落二擊敗對手,今天將面對世界排名54的愛爾蘭籍越南裔選手阮日,只要獲勝就能搶下分組第一自動晉級到16強淘汰賽,大家一定要為子維集氣加油!
#雷千瑩(射箭,18:15):第三度征戰奧運的「雷母」雷千瑩是本次台灣射箭代表團中資歷最豐富的選手,從小學3年級開始投入訓練的她箭齡長達21年,曾自評不是聰明的選手,因此靠努力來彌補。希望她能趕快擺脫前幾天女團意外落敗的陰影,調整好節奏射出生涯的代表作!
#林昀儒(桌球,15:00):昨天漂亮地以一日兩勝揭開自己奧運生涯單打序幕後,在球場上從不大聲喊叫、個性沉著冷靜、被稱為台灣「20年來最強選手」的小林在今天的8強賽將面對意外擊敗日本「天才少年」張本智和的斯洛維尼亞22歲選手,雖然大家無緣看到台日天才少年的對決,但毫無保留為林昀儒加油就對了啦!
#唐嘉鴻(體操,18:15):幼兒園時被醫生判定有輕微過動,但在復健的過程中發現他對於翻滾、支撐這類的動作很擅長,而開啟了唐嘉鴻的體操路。有「亞洲貓王」稱號的他最擅長單槓,其中「直體貓跳」是拿手好戲,期待他和李智凱雙雙在個人全能項目中能有好表現!
#楊昆弼(射擊,08:50):出生彰化二水的楊昆弼小時候是夜市神槍手,準到老闆獎品送到怕,乾脆讓他免費打到爽。調皮的他也常拿著BB槍對著貓狗打,父親乾脆帶他去玩打飛靶。讓我們期待擁有大心臟、場面越大越能發揮的昆弼能突破極限取得好成績!
#王星皓(游泳,19:01):出生游泳世家,王星皓的爸爸王耀偉經營游泳池兼任教練,姑姑王琪更是1988年漢城奧運的國手,從小耳濡目染,他很早就把游泳當作生涯發展的選項。雖然在前幾天的400公尺混和式沒有能繼續晉級,但今天的200公尺混合式也是他的拿手項目,請大家為他加油集氣!
以上是今天全部參賽的台灣選手,希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我,也請大家一起為他們集氣加油!
#東京奧運 #台灣加油
(圖片來源:聯合新聞網、WOWsight、自由時報、ETtoday、中央廣播電臺、運動視界、中華奧會、中央社,更詳細來源網址請見留言處)
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區分「假性厭惡」:並非不想,只是不敢。
網誌好讀版:https://reurl.cc/j89vqM
✔ 認為自己只是不喜歡某件事
✔ 但其實沒有真正嘗試過
✔ 而且嘗試的機會不斷出現
👉 可能就是假性厭惡
前一陣子我因為準備塔羅影音課程而挖掘到我內心深處「對外表沒自信的恐懼」的恐懼,居然偽裝成「我只是討厭亮相」。原來我不是真的討厭拍照拍片,而是害怕拍照拍片而長期排斥、抗拒所導致的「假性厭惡」。故事有點長,我先分享結論-「假性厭惡」多半來自於內心有所渴望,卻因自信不足卻不敢面對,而這樣的厭惡會因為共時性不斷出現。
一直以來我都很排斥拍照,總把這股抗拒推給「因為我不上相,照片總是不好看,我也生性喜歡低調,那乾脆別拍了」,直到因為受夠了每次重複教導、表達同樣的內容,覺得這樣很沒有效率也怕無聊,因此一直有將課程影音化的打算,最後不得不面對拍攝時,才發現了這個埋藏很深的負面信念。
上過了很多線上課程,老師都會露臉,我也就理所當然覺得如此。原本我還因為講義還沒改版啦、工程浩大啦(全長至少三十小時)等,給自己找了各種原因拖延,後來我發現其實可以拆解成較小的主題,例如「神諭卡入門」就可以縮限在一小時內,也接了幾個視訊學生練膽,做了很多心理建設,例如我終於確認「其實學生是來上課的,不是來選美的,並不那麼重視我是不是漂亮的。我只要打扮乾淨整齊就可以」並知道此教學方法可行後,才決心去面對首次拍攝。
很奇妙,我明明這麼排斥露臉,這個計畫卻在我腦海中揮之不去,遲遲沒有被我從待辦事項刪除,並且時不時就會被共時性提醒,彷彿宇宙一直在催促我「該拍了~該行動了~你在等什麼?」
確實將拍攝列入行事曆,是在疫情再次爆發前後,線上課程勢在必行,並且很巧的是四月底我才剛針對「外表」限制性信念大清理一波,同時我的行程也因疫情被打亂清空,在家無事可做。萬事俱備只欠東風,種種天時地利人和,讓我也不好意思再逃避。這個大型計劃,牽動我太多內在的糾結,導致整個準備過程,從構思到開始拍攝,絕對超過半年以上(遠目)
我已化好妝,架好攝影機,教學內容也已實戰加演練數回合,我卻能連連拖延抗拒好幾天,幾乎連續一週都是化完妝什麼進度都沒拍到就卸妝睡覺了。看,我真的超怕面對鏡頭,不,是面對鏡頭內的自己-臉蛋不夠漂亮、妝容不夠精緻、談吐不夠專業,一千八百個不足。但,我知道不能再等了,再逃下去我會打亂我的計劃,我會看輕自己!
錄了一遍不滿意,除了眼神會飄移之外,看起來也沒有聚焦,當過 YouTuber的妹妹建議我可以找一個人在鏡頭後面,像是在和他說話一般教學就會比較自然。我找來了孋孋芽,她見證了我拍到七竅生煙的模樣XD 當我盡量把專注力放在好好表達課程內容,而不是在意我看起來怎樣的時候,我才發現我在談吐上的表現超級沒有效率。我喜歡精準確實的表達,所以一向我都喜歡使用文字,但要我用說話的方式表達,還要流暢地一步到位,需要耗費大量時間練習,我錄個十遍可能都還沒辦法連貫地說明我要表達的概念,但這段時間我早就能把概念用流暢的文字寫下來了。
「我幹嘛硬要拍片來折磨我自己,我為什麼不用寫的就好?」拍到氣急敗壞喊暫停的時候,突然冒出這個想法,對啊,我也可以把課程寫成小書呀,為什麼不?(後來去推敲才發現「寫書」早早就被我排除在考量選項的原因,是因為我把「成為寫書的作家」條件想得太高、太專業,我怕我自己不夠格,又是因為負面信念而阻斷了自己的道路,然後把自己逼上絕路啊)
接著我為了確認我的想法「將課程寫成書」,抽了神諭卡(畢竟這是一個超大型長期計畫),獨角獸告訴我「Truth」,接著又是一張「Absolutely Yes!」,感謝這超級明確表達肯定的兩張牌卡,為我毅然決然轉換「跑道」的決定打下強心針。
不過繞這麼大一圈的我也不是毫無收穫,在真正嘗試(拍片)後,我終於可以確認-不是我害怕拍片,而是這個選擇真的不適合我,然後放心地將拍片選項從我的清單劃掉,往前邁進。
回到標題,「假性厭惡」通常包含著「我無法做到、我很難做到某事」的信念,更深層的心態其實是「我其實想做,但我害怕做不好、害怕失敗所以乾脆不做了」,但因為這份渴望來自於靈魂,因此即使逃避了,這個選項仍「陰魂不散」跟著自己。
我的渴望在於我真的很想推廣我的知識結晶(課程)給更多需要的人,我也希望用這份洞見賺取金錢來支持我的道路;另外畢竟我曾見證過我的神性,知曉人其實可以接近「全知全能」,因此我也真的很想挑戰我表意識所設下的「困難」框架,想證明我「並非不敢,只是不想」。
所有來到身邊的人事物一定有其原因與可以服務到你的地方。環境中的機會不斷出現,念頭也不曾間斷,其實都是宇宙給你的訊息提示,也是擴展自己的契機,多給自己多一些信任,現在就行動吧。
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有人也不太知道怎麼挑紅酒嗎❓
不懂產地、不了解年份、搞不清楚葡萄種類?
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你只需在瓶身上拍一張清楚的照片,掃描進去之後軟體就會幫你記錄這瓶酒的所有身分/資料。
(包含紅酒/白酒/香檳,其他酒類沒有)
重點是,它會出現當今市場的『平均價格』,以及來自全世界的『評論/評價』,基本上非常精準。
我常常喝到好喝的酒,但是根本記不得內容,因此會隨手拍照下來做紀錄,除了可以知道自己喜歡的口感,還可以當作購買清單。
坦白說,如果不是朋友或學生請客,自己捨不得買太貴的酒。我最常去 買酒網 。
店裡都會有那種「精選竹籃」………籃子裡有各種紅酒、白酒、香檳。通常分成6瓶$3000、6瓶$3500、或6瓶$4000……等不同售價。你可以自行混搭組合。
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