Yes, you can tell I love my dessert hot soup aka tong shui. I am a Cantonese ma and I did grow up having amazing tong shui from my Poh Poh and Mom. Hong Kong has the best tong shui places which I can't stop thinking about. Here is one which I make the best and very often for my team and friends. It is Fu Chuk Yi Mai Tong Shui. Fu Chuk means beancurd. Yi Mai means Barley. All the elderly always tell us to consume this soup more, so that we will have good complexion and fairer skin. When I was pregnant, my Mom and Aunt cooked this very often for me too. Hopefully my babies will come out pretty fair. LOL. I just love the taste of it. Don't care if I will be fair. I prefer my skin colour now anyway. I can never find a good one in town, hence I cooked myself. Over the years, I have changed and added soya milk and corn to the soup base. Thanks to my Aunt who showed me once in one of her tong shui. U will fall in love with this one. Trust me.
Ingredients for 8 pax/ 4litres :
. 100 g barley
. 30 pcs ginkgo nuts, remove shell and skin
. 2 sheets of flat beancurd skin
. 2 dried beancurd sticks
. 5 to 6 pcs pandan leaves
. 1 pack of bee rock sugar (up to individual taste) or any sugar
. 2 litres of water
. 15 hard boiled quail eggs, remove shells
. 2 litres of sugarless soya milk
. 1 whole corn (just the kernels) or 1 can
The benefit of this tong shui : Ginkgo nut consumption lowers cholesterol levels. Barley is a particularly rich source of fiber, molybdenum, manganese and selenium. Barley packs lignans, a group of antioxidants linked to a lower risk of cancer and heart disease. Fu Chuk and soy are like tofu, they are high in protein, low fat, high fibre and rich in vitamins and minerals such as B vitamins and magnesium. Quail eggs are a great source of protein. It contains large amounts of vitamin C and vitamin A, which can help neutralize free radicals and protect your health. Corn can aid with digestion, it has zinc, magnesium, copper, iron and manganese. Wow, it is a bowl of fantastical soup! Enjoy guys.
#melindalooi #melcooks #dressupathome #tongshui #fuchukyimai
We are wearing the new KITA collection tie-dyed t-shirts. Check it out! #supportlocal
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ngọc Nguyễn,也在其Youtube影片中提到,CHIA SẺ CÔNG THỨC VÀ CÁCH LÀM RAU CÂU TRÁI CÂY GIẢM CHOLESTEROL XẤU TĂNG CHOLESTEROL TỐT, TỐT CHO BỆNH VIÊM KHỚP, RẤT TỐT CHO SỨC KHỎE, CÔNG THỨC ĐƠN ...
t cholesterol 在 Kiến Lửa Facebook 的最佳解答
💥💥💥SIÊU KHUYẾN MÃI COMBO GIẢM CÂN MÙA DỊCH:
- MUA 1 SET TRÀ GIẢM CÂN TẶNG 1 HỘP TRÀ THẢI ĐỘC
- MUA 2 HỘP ĐỐT MỠ TẶNG 1 HỘP ĐỐT MỠ
- MUA 1 KEM TAN MỠ TẶNG 1 QUẦN GEN BỤNG
______________________________
⚜️ ⚜️ ⚜️ TRÀ GIẢM CÂN ⚜️ ⚜️ ⚜️
#XEM_FULL tư vấn tại đây:
https://www.youtube.com/watch?v=HaRs2sMI8mg&t=156s
🔸 🔸 🔸 CÔNG DỤNG 🔸 🔸 🔸
Không gây teo vòng 1 mà chỉ tác động đến những nơi chứa mỡ thừa.
⭐️Làm tan mỡ trong máu và các bộ phận như gan, tim.
⭐️Giúp bạn giảm cân tự nhiên mà vóc dáng vẫn săn chắc. Không những giảm cân mà còn giúp da dẻ hồng hào hơn.
⚜️ ⚜️ ⚜️ V I Ê N Đ Ố T M Ỡ ⚜️ ⚜️ ⚜️
*** HỘP 50Gr***
#XEM_FULL tư vấn: https://www.youtube.com/watch?v=2E5c_6OIluw
🔸 🔸 🔸 CÔNG DỤNG 🔸 🔸 🔸
- Thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa, giảm cân
- Giúp làm đẹp da từ bên trong
- Đào thải độc tố giúp cân bằng chuyển hóa
- Bổ khí huyết, giúp điều hòa kinh nguyệt.
- Giảm mỡ máu (đã được nhà nước chứng nhận là sản phẩm hỗ trợ giảm Cholesterol trong máu)
- Đốt mỡ thừa vùng bắp tay, bắp chân và vùng bụng.
😘😘 KEM TAN MỠ
- Sản phẩm sử dụng như một liệu pháp massage giúp làm săn chắc da các vùng eo, hông, đùi…
- Cơ chế làm nóng và đánh tan mỡ từ bên ngoài giúp tan các loại mỡ thừa trên cơ thể, kể cả những vùng cơ khó tính, khó tan nhất (đùi, bụng, trừ vùng mặt).
- Giúp giảm 2 – 8cm mỡ bụng, 1- 3cm mỡ tay, chân và đùi trong vòng 1 tháng.
- Làm mờ vết rạn da cho phụ nữ sau sinh.
- Không chỉ giảm mỡ, vùng da bôi gel còn trở lên mịn màng, bóng sáng và săn chắc.
*Lưu ý: Không dùng cho da mặt
Rửa sạch tay sau khi thoa kem
------------------------------------------
⚠⚠⚠ ĐẶT HÀNG VUI LÒNG NHẮN TIN ZALO HOẶC FANPAGE KHÔNG COMMENT SỐ ĐIỆN THOẠI TRÁNH BỊ LỪA ĐẢO HÀNG KHÔNG CHÍNH CHỦ NHÉ CẢ NHÀ⚠⚠⚠
ZALO: O9 3636 8581 - 0905 644 699
t cholesterol 在 Kiến Lửa Facebook 的精選貼文
"#CHOLESTEROl TRONG M.ÁU LÀ GÌ?
VÌ SAO TRÀ THẢI ĐỘ,C PHẠM GIA LẠI GIÚP LÀM GIẢM CHO,LESTEROL TRONG MÁ.U
✅Chole,sterol là một thành phần của lipid m,áu, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể
✅Khi C holesterol loại xấu tăng nhiều trong m áu thì có nguy cơ xuất hiện hiện tượng lắng đọng m ỡ ở thành mạch m áu (đặc biệt ở tim và phổi) gây xơ vữa động mạch, chính vì vậy LDL – choles.terol được gọi là chole,sterol “xấu”.
✅Việc gia tăng nồng độ chol,esterol trong m áu hầu như không có triệu chứng rõ rệt, chỉ được phát hiện thông qua xét nghiệm lipid má u trong cơ thể định kỳ.
💁Giải pháp tuyệt vời cho người bị nóng trong, uống rượu bia nhiều, m áu nhiễm m.ỡ
⚜️ ⚜️ ⚜️ 𝐂𝐇𝐎𝐋𝐄𝐒𝐓𝐎𝐅𝐅 ⚜️ ⚜️ ⚜️
========== VIÊN MỠ MÁU ===========
------------------------------------------
LINK tư vấn: https://www.youtube.com/watch?v=xYrNzL7rJgg&t=744s
Thuốc giảm mỡ máu CholestOff Plus của Nature Made là sản phẩm có công thức pha trộn độc quyền từ Stanol và Sterol thực vật, không mùi, không vị. Chúng có tác dụng ngăn chặn ruột hấp thu cholesterol vào cơ thể.
🔸 🔸 🔸 CÔNG DỤNG 🔸 🔸 🔸
- Giảm mỡ trong máu. ...
- Giảm nguy cơ bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch. ...
- Hỗ trợ điều trị bệnh nhân tiểu đường loại II. ...
- Có nhiều nghiên cứu cho thấy sterol thực vật giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày, đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
📌 LƯU Ý
Nature Made Cholest Off không dùng cho phụ nữ có thai hay cho con bú & trẻ em
Cần trao đổi với bác sỹ trước khi dùng Nature Made Cholest-Off Plus nếu bạn đang dùng thuốc hạ Cholesterol.
Sterol có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đặc biệt ở những NGƯỜI BỊ ĐAU TIM TRƯỚC ĐÓ.
🔹 🔹 🔹 CÁCH DÙNG 🔹 🔹 🔹
Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên trước bửa ăn 15 -30p
Để có hiệu quả tối đa bạn nên uống Nature Made Cholest-Off Plus (200 viên) hàng ngày thường xuyên.
------------------------------------------
⚠⚠⚠ ĐẶT HÀNG VUI LÒNG NHẮN TIN ZALO HOẶC FANPAGE KHÔNG COMMENT SỐ ĐIỆN THOẠI ⚠⚠⚠
ZALO: O9 3636 8581 – O905 644 699
t cholesterol 在 Ngọc Nguyễn Youtube 的最佳貼文
CHIA SẺ CÔNG THỨC VÀ CÁCH LÀM RAU CÂU TRÁI CÂY GIẢM CHOLESTEROL XẤU TĂNG CHOLESTEROL TỐT, TỐT CHO BỆNH VIÊM KHỚP, RẤT TỐT CHO SỨC KHỎE, CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN DỄ LÀM, AI CŨNG LÀM ĐƯỢC
? HÃY BẤM VÀO ĐÂY ĐỂ ỦNG HỘ KÊNH CHO MÌNH NHÉ MÌNH NHÉ https://youtube.com/channel/UCcWw_qMI14md4zAKCyaqrCA
? FEBOOCK CỦA TÔI https://www.facebook.com/profile.php?id=100015211665224
?MUA KHUÔN RAU CÂU Ở ĐÂY https://sieumua123.info/?gclid=Cj0KCQiA4feBBhC9ARIsABp_nbVa5bG-NEE0CO2Qj9EiqEmiOcJLwdT8t_4_shRqIwULhiGGzFI18pMaAu0SEALw_wcB
? RAU CÂU LÁ DỨA CỐT DỪA NGỌC NGUYỄN
https://youtu.be/JTzEwVDvDoI
? RAU CÂU PHÔ MAI NGỌC NGUYỄN https://youtu.be/5aMZ6WXE2zs
?RAU CÂU SINH NHẬT NGỌC NGUYỄN https://youtu.be/bjZd0VWDFfA
? CHỈ 45 K LÀ CÓ Ổ RAU CÂU SINH NHẬT NGON VÀ ĐẸP MẮT NGỌC NGUYỄN https://youtu.be/yglYsZosldU
? RAU CÂU NGỌC NGUYỄN https://youtu.be/GzgxUy3WfuY. rbr t r
NGUYÊN LIỆU:
1/ RAU CÂU CON CÁ DẺO 1 GÓI
2/ ĐƯỜNG CÁT 250G
3/ HƯƠNG VANI 1/2 MUỖNG CÀ PHÊ (1ỐNG)
4/ MUỐI 1 ĐẦU ĐŨA
5/ TRÀ XANH MÁT CHA 3G
6/ DÂU TÂY 100G G
7/ MÍT 100
8/ CHANH DÂY 2TRÁI
9/ NƯỚC CỐT DỪA 200G
10/ MÀU THANH LONG
11/ NƯỚC DỪA NẨU RAU CÂU 1 L 200
CÁCH LÀM:
*NGÂM RAU CÂU VỚI 1 LÍT 200 NƯỚC DỪA TRONG
* CẮT DÂU CẮT MÍT ,LỌC NƯỚC CHANH DÂY PHA MÀU TRÀ XANH
* BỎ MÍT BỎ DÂU VÀO KHUÔN
*NẤU RAU CÂU VỪA ĐUN VỪA KHUẤY SÔI 5 PHÚT CHO VA NI ,MUỐI TẮT BẾP
* ĐỔ RAU CÂU
t cholesterol 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢!超實用,記得抄筆記!)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟,分解或排出體外,因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 (因為身體需要使用),若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞,因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪,將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高,膽固醇是製造荷爾蒙的原料,包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等,因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足,導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等,臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要,所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的,只有20%從食物得來,並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼,大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年,俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現,餵食兔子巨量膽固醇,兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上,最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家,基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係,但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害,這是因為大家忘記了一件事:兔仔日常飲食是草,不是蛋!兔仔是草食性動物,沒有分解膽固醇的能力。相反,人類是雜食動物,進食過多或過少膽固醇,身體可以自行追節。
-1937年,兩位哥倫比亞大學生物化學家提出:如果我們能避免攝取蛋黃,就可以預防膽固醇升高,進而遠離心臟病。
-1977年,美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下,將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內(相當於不能超過1顆蛋)
-後來安塞·基斯給推翻研究發現,不管志願者攝入多少膽固醇,甚至是每天2000毫克(相當於15個雞蛋)的巨量膽固醇,對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗,從一天1個雞蛋,改成一天吃8個雞蛋,一周後,他的總膽固醇反而下降12%(從278 mg/L 降到 246 mg/L)。
-1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗,讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇(750毫克),並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示,壞膽固醇上升的人占總受驗者的35%,其他65%的人沒有變化,壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44%。由這次的實驗結果可知,蛋不是只能吃一顆,而是吃愈多對身體愈好。
-1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文,調查了12萬人的飲食與心臟病情形,發現吃蛋與心臟病,沒有具體關聯。
-2013年,《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析,整合了17份、多達308萬人的研究,發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年,美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines),取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚,蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年,《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析(整合了17份、多達308萬人的研究)
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
t cholesterol 在 @sazalisamad Youtube 的精選貼文
Salam Semua.
Alhamdulillah Syukur.. setelah 30 tahun bergelumang dgn telur tiap pagi, akhirnya dapat jadi Duta Telur “Selasih Omega”. Masih panjang jodoh dgn telur ya.. ???
Boleh juga ke instagram @selasiheggshop kalau nk tahu pasal telur yg akan saya guna ni & promosi2 jualan.
Sedikit info berkenaan product Selasih Omega :
1. Selasih Omega Eggs are high in beneficial Omega 3 fatty acids and contain less saturated fat than conventional eggs.
Omega-3 fatty acids are crucial to take into the body since the body doesn't produce them. They are thought to be crucial for overall good health and are said to help prevent cardiovascular disease
. Benefits of Omega-3 Eggs:
• Contain 3 X of Omega-3 than conventional eggs
• Support brain and heart health
• Reduce inflammation
Omega-3 fatty acids have been
Proven to help with:
• Arthritis
• Depression
• Diabetes
• Heart Disease
• High Blood Pressure
• High Cholesterol
• Macular Degeneration
• Osteoporosis
Championing Omega-3 Eggs with LinPRO
Why linPRO?
LinPRO, a stable and free-flowing Omega-3 feed ingredient developed specially for the enrichment of eggs, is made from a blend of full-fat flaxseed and then combined with pulses under O&T Farms patented dry extrusion process. The high oil content of flaxseed provides a readily available source of Omega-3 (ALA) energy.
Key Benefits of linPRO:
• Land-based Omega-3
• Consistency of Omega-3 enrichment
• Shelf-ready safe (No grinding)
• Stable, 12 month shelf life
• Excellent sensory profile
#sazalisamad #binabadan #bodybuilder #binaraga #telur #telor #telo #egg #selasihomega #selasihaman #teluromega #omegaegg #omega #fit #sihat #healthy #makantelur #duta #dutatelur #ambassador #omega3 #staysafe #stayathome
t cholesterol 在 好膽固醇VS 壞膽固醇 的相關結果
血清中所含的脂肪簡稱血脂,主要包括膽固醇(Total Cholesterol) 和三酸甘油脂(或稱為中性脂肪, TG) 。血脂必須與特殊蛋白結合成為脂蛋白,才能溶在血漿中,隨著血液 ... ... <看更多>
t cholesterol 在 檢驗項目-總膽固醇| 的相關結果
總膽固醇由酯化膽固醇(Cholesterol-ester,約佔70%)及游離膽固醇(Free ... 清除血管的功效,也就是Chol-T/HDL-C的比值要小於5.0,才能減少血管硬化的危險機率。 ... <看更多>
t cholesterol 在 Total Cholesterol-檢驗項目內容 - 長庚醫院 的相關結果
上升:家族性高脂蛋白血症(I-V型)、膽汁鬱積症、腎小球性腎炎、腎病症候群、慢性腎衰竭、胰臟癌、前列腺癌、甲狀腺功能不足、痛風、缺血性心臟病、懷孕糖尿病、酗酒、 ... ... <看更多>