(文長,可直接往下看最後一段重點)
今天餐廳店休和老公到台中補貨、逛逛、吃吃,在車上發現他臉色特別蒼白,但他說沒事~
到好市多時,他頓時痛苦地說胸好痛...我趕緊幫他揉鬆壇中穴,即使痛苦地唉唉叫,還是持續給他前胸後背揉下去,要他慢慢呼吸,很快有稍稍抒緩。
回到家,又開始不舒服,帶他做一些開肩、胸,活絡心輪(心經、心包經、肺經)的體式練習,做完休息後胸口舒暢,終於可以正常生活了~
寒流的衝擊下,有許多人身體的毛病都浮現出來,最多的是肩頸僵硬痛、手臂酸痛、胸悶、或腳容易抽筋等問題。記得多年前,因為常抱幼女,天氣一冷膏肓痛就發作,常去給人按摩也只能短暫幾小時緩解,直至開始練習瑜伽,這個問題才自行消失。💡#只有主動的練習才能徹底地打開身體的結。
說了好長的故事,此篇其實是【招生文】...☺️
🔶時間:星期二晚6:45-8:15
🔶地點:南投草屯語悅樓
🔶內容:阿斯坦加一級(90分鐘)
🔶適合對象:
1. 瑜伽練習者,或有其他固定運動者
2. 阿斯練習者當然更好🥰
3. 為自我練習做準備
4. 想培養肌耐力、增加柔軟度、提升原本的運動表現
5. 內核心的建立、身體感知連結
6. 想穩定練習者為佳
🔶名額:2位(1/13更新:🈵)
#不用很厲害才開始但要開始了才會很厲害💪
#穩定的瑜伽練習讓身心得到應有的舒適自由
Search
穩定的瑜伽練習讓身心得到應有的舒適自由 在 #身心平衡| Facebook 的推薦與評價
早上跟療癒師們分享關節肆放的手法大家一起團練互相練習互相交流在歡笑中結束。 ... 冥想和正念可以幫助我們減輕壓力、提高專注力、增強情緒穩定性,從而改善身心靈的 ... ... <看更多>